Les fortes chaleurs sont là, elles nécessitent la vigilance de tous, et particulièrement dans le cadre d’activités sportives.
Pour les organisateurs d’accueils de mineurs :
– Fermer les volets et les rideaux des façades les plus exposés au soleil durant toute la journée
– Adapter les activités et les sorties et privilégier les lieux ombragés
– Limiter les efforts intenses, les activités sportives
Pour les organisateurs de manifestations sportives :
– Établir un protocole de fonctionnement et d’organisation de l’événement
– Assurer la diffusion d’informations préventives à l’occasion des manifestations sportives au public et participants
– Informer l’encadrement médical et para-médical des compétiteurs
Les recommandations de l’ARS :
- Évitez les heures les plus chaudes de la journée pour les activités sportives ;
en période de vigilance ROUGE : suspendez vos activités sportives !
- Buvez régulièrement de l’eau sans attendre d’avoir soif ;
- Mangez en quantité suffisante et ne buvez pas d’alcool ;
- Maintenez les locaux frais (fermez fenêtres et volets la journée, ouvrez-les le soir et la nuit s’il fait plus frais) ;
Et pour les personnes les plus fragiles :
- Rafraîchissez-vous et mouillez-vous le corps (au moins le visage et les avants bras) plusieurs fois par jour ;
- Évitez de sortir aux heures les plus chaudes et passez plusieurs heures par jour dans un lieu frais (cinéma, bibliothèque municipale, supermarché…) ;
- Pensez à donner régulièrement de vos nouvelles à vos proches et, dès que nécessaire, osez demander de l’aide.
Si vous avez des crampes, des maux de tête, des nausées ou une fatigue inhabituelle, mettez-vous dans un lieu frais, buvez, arrêtez toute activité physique, aspergez-vous d’eau et ventilez-vous si les signes surviennent après une exposition directe au soleil. Dans tous les cas, appelez un médecin si les symptômes s’aggravent ou persistent plus d’une heure.
En cas d’urgence, appelez le 15 immédiatement.
Pour toute information complémentaire :
ARS Auvergne-Rhône-Alpes : www.auvergne-rhone-alpes.ars.sante.fr/vague-de-chaleur-precoce-soyez-vigilants
Santé Publique France : https://www.santepubliquefrance.fr
Méteo-France : vigilance.meteofrance.fr/fr/canicule
Recommandations Ministère des Sports : https://www.sports.gouv.fr/canicule-et-activites-sportives-105
